眉間のシワを緩めてリラックス

東京の桜は満開❤︎

昼間の桜も美しいんだけど

夜桜も素敵でしたよ

✴︎✴︎✴︎

時々

電車の中など

目の前に座った方の

眉間にしわ寄せてる険しい表情の方に遭遇します

そんな時の思考といえば

まーあんまりいいこと考えてない。。です

意識してよく自分を観察してみると分かる

そしてハッ！！！

とする

今

わたし

凄いシワ寄ってる〜〜〜。。。

気づいたら

イメージングで自分の全身を撫でてさすってあげる

そして

心の中で

「リラ〜っクス(^^)」

偏った思考から解き放たれて

中庸な状態に戻ってくる

少しづつ少しづつ

バランスの取れた心理状態が継続していくと

穏やかさも続く

気になっていたことが

さほど気にならなくなってくる

物事がうまいこと運ぶようになってくる

あれ？

って感じで

気づいたら

「リラ〜っクス」

そして笑顔が戻ってくる〜(^^)´ ³`°) ♬︎*.:*¸¸

❤︎永音❤︎

いつもありがとう❤

★★★

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