満たしてあげられるのは自分しかいない

自分の心の声

ハートの声を聞いてあげる

どす黒くて重〜い感情すらも否定しないで

しっかり認めてあげる

でもでも

でもなんか吐き出さなければ気が済まない〜!!!

って時は

山とか海とか行って

「あ゛ぁぁぁ〜〜〜〜〜」

とかなんとか言って叫んで下さい

カラオケもいいね

「声を出す」

ってやっぱり溜まったものが出て行く感じがするし

実際かなりすっきりするもの

モヤモヤ悶々としているよりずっといい

わたしもいくらでも聞いてあげますよ❤︎

あとは

紙に書いて書いて書きまくって

ビリビリに破いてゴミ箱にポイ！

これは師匠に教わった方法で

時々私もやってます(^^)

すーっきりします(^o^)

ポイントは

そのどす黒い感情をそのまんま吐き出さない事

口に出さない事

引き寄せの法則が働いちゃうよ　(^^)

自分を満たす事に意識を向け始めると

だんだん

あらまた出てきたのねって

余裕すら出てくる

そして

コップの水がいっぱいになると

自然に流れてくるみたいに

内側から溢れ出してくる何かに気づく

遭遇するの

こんこんと湧き出る泉のように

乾くことも枯れることもない…

その時の

口にする言葉は

驚くほど変化している

そして

「表情」

もね❤︎

(*^^*)

❤︎永音❤︎

いつもありがとう❤

★★★

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